Olá Galera,
Através do meu namorado conheci uma barrinha que NUNCA imaginei que iria gostar. A Mixed Nuts.
Ela tem três versões: Sementes, Nozes e Canela e Original.
A de sementes é composta por: composta por um mix de castanhas: castanha de caju, amendoim, amêndoas, combinado com semente de girassol, gergelim e linhaça dourada. Além de serem deliciosas, as castanhas e sementes trazem diversos benefícios.
Entre os benefícios que ela oferece estão:
· Castanha de caju: fonte de vitamina B2, proteínas e aminoácidos essenciais, a castanha de caju atua na saúde do coração, circulação, ossos e sistema gastrintestinal. Composta por grandes quantidades de gorduras boas, que são essenciais para diversas funções no nosso organismo, além de ajudarem no controle do colesterol, contribuindo para a saúde cardiovascular.
· Amendoim: rico em proteínas, gorduras do bem, carboidratos, vitaminas do complexo B e sais minerais, o amendoim contribui para a regulação do sistema neuro-muscular, fígado, cérebro e memória, além de atuar na produção de hormônios sexuais, o que dá a característica “afrodisíaca”.
· Amêndoa: fonte de proteína, fibras, ferro, zinco, vitaminas do complexo B (como a biotina) e cálcio, a amêndoa auxilia na saúde de pele, cabelos e unhas.
· Gergelim: rico em vitaminas e minerais como a vitamina E e o cálcio, além de proteínas, contribui para processos metabólicos como a respiração das células e produção de energia.
· Semente de girassol: reduzem o colesterol LDL (ruim), assim também contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares, e ainda, podem contribuir para o processo de emagrecimento.
· Linhaça dourada: rica em fibras, vitaminas, minerais e gorduras poli-insaturadas da família ômega 3 e lignanas, um fitoestrógeno que pode amenizar sintomas damenopausa.
A de nozes e canela: composta por um mix de castanhas com um toque especial de canela, uma ótima opção de lanche saudável, prático e saboroso.
Entre os benefícios:
(não vou repetir os ingredientes acima)
· Nozes: ricas em proteínas, gorduras boas, carboidratos, vitaminas e minerais.
· Uva passa branca: rica em carboidratos, vitaminas do complexo B, potássio, vitamina A e compostos fenólicos (substâncias antioxidantes). Seus compostos fenólicos promovem a saúde cardiovascular, contribuindo para a prevenção de doenças cardiovasculares. Além disso, o potássio auxilia no controle da pressão arterial e combate da retenção de líquidos.
A original: composta por um mix de castanhas: castanha do Pará, castanha de caju, amendoim, amêndoas, com uva passa. Uma ótima opção de snack saudável, uma vez que possui diversos benefícios. Confira:
· Castanha do Pará: maior fonte alimentar de selênio, além de fornecer vitaminas do complexo B (B1, B2, B6) e vitamina E. Composta por grandes quantidades de gorduras boas, que são essenciais para diversas funções no nosso organismo, além de ajudarem no controle do colesterol, contribuindo para a saúde cardiovascular. E ainda, ajuda no bom funcionamento da tireóide, responsável por controlar nosso metabolismo, e tem ação potente ação antioxidante.
· Uva passa: rica em carboidratos de fácil digestão, potássio e substâncias antioxidantes como o resveratrol, contribui para a saúde cardiovascular.
Eu já provei a de Sementes e de Nozes e Canela. Como disse nunca me imaginei comendo algo saudável assim e gostando. Simplesmente adorei e vai entrar na minha dieta diária.
Espero que aproveitem essa dica!!
Beijo
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